Scrub viso e labbra da baciare.

Allora amici del mio piccolo mondo incantato,oggi voglio darvi una ricettina che amo!L'ho scoperta grazie al libro di una delle mie guru,Clio,e ve la posto!Da allora io,non l'ho mai più abbandonata.Secondo me,per viso e labbra, è un toccasana!E ci vogliono solo due ingredienti! Vediamoli insieme :


-Miele 
- Zucchero


Non vi scrivo le quantità esatte, in quanto io riempio il mio barattolino,come vedrete più sotto nella foto.Insomma vado un po' ad occhio.
Perciò cominciate col mettere un po' di miele in un barattolino da crema per il viso (ad esempio due cucchiai).Usate un miele poco costoso,io uso il miele millefiori del conad.E poi man mano aggiungete lo zucchero.Fino a raggiungere un composto,come quello che vedete in foto 

Ecco,spero che dalla foto riusciate a vedere che il miele ha inglobato lo zucchero.Quindi la quantità di zucchero non deve superare il miele.Ma al contrario,il miele dovrà essere in quantità maggiore, inglobare la particella scrubbante,ossia lo zucchero,in questo caso.Il composto non va a male,non essendo presente l'acqua.Però fatene sempre una quantità da usare in un paio di settimane,massimo tre.Magari con il caldo se siete abituate a tenere il miele in frigo,potete tenere in frigo anche questo.Ma io lo tengo tranquillamente nell'armadietto del mio bagno e sta benissimo ihihihih ^_^ . Quando lo userete di nuovo, (io faccio lo scrub una volta alla settimana,sia sul viso che sul corpo), lo zucchero si sarà depositato sul fondo del barattolo,perciò mescolate un po' con le dita e poi lo applicate sul viso. ^_^

Inumidite la pelle del vostro viso,e massaggiatela delicatamente con questo scrub.Massaggiatevi con il dito anche le labbra (molto delicatamente) e tutte le pellicine andranno via,e al risciacquo avrete pelle e labbra morbidissime!A prova di bacio e di carezza!!!

Spero vi sia piaciuta questa ricettina,spero che la proverete e come sempre che mi farete sapere, se vorrete,come vi siete trovate.Se bene o se vi è caduta la faccia,ihihih no scherzo è impossibile ,state tranquilli!!!

A presto! Vi baciooo

Facciamoci uno struccante bifasico

Avrete sicuramente visto in tante profumerie, negozi di make up o semplicemente al supermercato,degli struccanti bifasici,e cioè quegli struccanti che ci appaiono metà trasparenti e metà colorati,che vanno agitati prima di poter essere usati,come questo 

Questi struccanti in realtà sono facilissimi da fare in casa,in quanto sono composti semplicemente da acqua e olio,come potrete notare anche nella foto,la parte trasparente è quella acquosa,mentre quella colorata di azzurro è quella oleosa. O meglio,così dovrebbe essere,perchè le catene cosmetiche aggiungono varie sostanze chimiche,sia per ragioni di conservazione del prodotto stesso,sia per renderlo più innovativo rispetto ad altri,come profumi o coloranti e conservanti appunto,non naturali,che non fanno molto bene,soprattutto agli occhi!

Spesso alcuni,inoltre,costano anche un po',specie in relazione alla marca,e spesso la qualità non corrisponde al prezzo.Paghiamo i nostri prodotti una fortuna credendo che la qualità si debba pagare molto,ma in realtà non è così!E di questo parleremo a breve...

Ad ogni modo,ora vi farò vedere come realizzarlo in casa,in maniera economico,efficace e salutare! Cominciamo!

Prima di tutto ci procuriamo una boccetta (riciclata possibilmente,o se proprio non l'avete,potrete acquistarne una da Sephora, che vende contenitori piccoli da viaggio vuoti,che poi riutilizzerete) di piccole dimensioni come questa,che sarebbe la versione piccola dell'odiatissimo olio johnson

o questa che troverete invece da Sephora e che costa intorno ai 2 euro

Poi procuratevi dell'acqua demineralizzata (quella che si usa per il ferro da stiro,priva di calcare così non ci irrita e non ci farà andare a male il composto) che trovate in tutti i supermercati,nel reparto detersivi,e costa circa un euro per due o tre litri, e dell'olio di mandorle dolci,jojoba,o anche del semplice olio di oliva che avete in casa che ha molteplici proprità benefiche,o l'olio di girasole.Inoltre potremo anche combinarli e non usarne solo uno  

Quantità : 

3 cucchiaini da caffè di acqua distillata 

3 cucchiaini da caffè di olio di mandorle dolci,o del vostro olio

Ecco...spero riusciate a vedere (nonostante la qualità bassina della foto) le due fasi.Per farvelo vedere meglio ho usato dell'olio di oliva,quello che abbiamo in cucina che è molto denso.Usando l'olio di mandorle dolci la colorazione sarà meno densa.

Prima di usarlo come saprete,va agitato ,e diventa una fase unica 

Dopodichè si risepara,quindi ricordate di agitarlo ogni volta,come per tutti gli struccanti bifasici.

Le quantità potete anche variarle,sempre in proporzione,quindi 6 cucchiaini di acqua e sei di olio,se ne usate grandi quantità perchè magari vi truccate ogni giorno.Il composto non mescolandosi non andrà a male,perciò non ha bisogno di nessun conservante,però usatelo in tempi ragionevoli,come un mese o due.

Per un maggiore risultato,protreste usare anche dell'olio di ricino che trovate anche da acqua e sapone della marca Forsan (è buonissimo,è eco e non testato sugli animali), e in quel caso metterete : 2 cucchiaini di olio di mandorle dolci o del vostro olio e uno solo di olio di ricino perchè è moooolto pesante e denso!Le vostre ciglia ringrazieranno!Diventeranno forti,folte e lunghe ^_^

E inoltre potreste sostituire con un'acqua di rose o di fiordaliso.Compratele in erboristeria,in quanto quelle della marca Roberts hanno un inci orribile,pieno di ingredienti che fanno male!Ma altrimenti della normale acqua distillata andrà bene!Non disperatevi! iihihih!

Dopo esservi struccate gli occhi con questo struccante (anche se vi confesso che io mi ci strucco anche il viso,ma perchè ho una pelle molto secca),potete sciacquarvi o lavarvi col vostro normale detergente se non amate la sensazione di unto o se avete la pelle grassa e soggetta a impurità,per poi applicare le vostre creme di routine.Oppure potete lasciarlo sulla pelle,essendoci dell'acqua con l'olio,la pelle non si seccherà.Perchè nel caso in cui non lo sappiate, gli oli non vanno mai applicati da soli,ma sempre con acqua,oppure sul bagnato (quindi capelli e pelle bagnata) altrimenti otterrete l'effetto contrario! ^_^

Piccola osservazione di tipo economico : per l'acquisto dell'occorrente spenderete da 2 a 10 euro.In quanto l'olio di mandorle dolci potete trovarlo anche nei punti Simply sma e Auchan per cifre banalissime come 2 euro!!!Oppure vi consiglio la marca Provenzali e Forsan che trovate all'Ipercoop,Conad,e da Acqua e Sapone.Controllate sempre che nell'inci ci sia solo la presenza di mandorle dolci e nessun altro ingrediente!In questo modo potrete farvi in casa,almeno una ventina e più di struccanti naturali,e contenenti ingredienti che faranno davvero bene alla vostra pelle,che toglie anche il trucco più ostinato come quello waterproof, e soprattutto,di cui conoscete tutti gli ingredienti!!!!Perciò secondo me è molto conveniente.Inoltre l'olio di mandorle dolci o jojoba o anche ricino, sono davvero multiuso e penso che qualsiasi donna ma anche uomo, ne abbia uno in casa! ^_^

Bene amiche...credo proprio di avervi detto tutto!Se volete, fatemi sapere se lo fate e come vi trovate!!!Anche sulla mia pagina Facebook https://www.facebook.com/pages/My-Strawberry-Nose/231349473558260

A presto!!! 

Impariamo a...Scrubbarci!!!

Uomini e donne,amici,amiche....Buondì!!!!
Oggi avrei voluto godermi il sole,andando in piscina.Ma visto che il tempo non me lo ha concesso ho pensato di scrivere questo post,richiesto soprattutto dalle mie colleghe di lavoro,che adoro (e colgo l'occasione per dirlo) perchè mi incoraggiano sempre con la loro curiosità,a sperimentare nuove ricette cosmetiche, fatte in casa,naturali ed ecobio.
Oggi parliamo di un trattamento fondamentale per tutte le pelli,maschili e femminili.Lo scrub infatti,ci consente non solo di depurare la nostra pelle rendendola morbida,ma in questo periodo risulta fondamentale per l'abbronzatura.Eheh,ebbene sì,una pelle "ripulita" dallo strato cutaneo di cellule morte,favorisce non solo un'abbronzatura più intensa,ma anche più omogenea e duratura!
Avevo pensato in principio di postare delle ricette,e dopo lo farò,anche se potete trovarne tantissime sul web,ma preferisco prima spiegarvi il principio basilare per creare uno scrub.
Innanzitutto dobbiamo scegliere il fattore scrubbante,e cioè delle sostanze "solide" che vanno a "grattare" ,esfoliare,la nostra pelle eliminando le cellule morte.
Queste sostanze possono essere di vario genere, in base alle loro proprietà e all'obiettivo che intendete perseguire.Partendo dalle più banali troviamo : il sale,lo zucchero,zucchero di canna,la farina di cocco,la farina d'avena,farina di riso,farina integrale,bucce di agrumi tritati (come limoni o arance,che sono eccezionali negli scrub,per la cura dei peli incarniti),gusci di noce tritati finemente,la crusca fine (che trovate al Conad ihihi),l'avena,i semi di lino,il sesamo,lo zenzero tritato,i fondi del caffè,il cacao amaro.In particolare questi due agiscono anche sulla tanto odiata cellulite,e con entrambi si possono fare dei fanghi molto efficaci!!!Del resto in TV vi sarà capitato di sentire,che nelle creme pubblicizzate anticellulite,è presente la caffeina,anche se lì la percentuale è ai minimissimi (passatemi il termine) livelli!!!!
Una dritta : in questo periodo estivo,con il caldo,potete aggiungere del ghiaccio tritato finemente che dà sollievo alle gambe stanche,aiuta la circolazione (lo usano anche nelle SPA dopo la sauna),rassoda la pelle,e dà energia!Un vero toccasana,provato e approvato!Ihihihih.
Bene,il secondo ingrediente che occorre,è l'agente cremoso/oleoso,che ci permette di incorporare al suo interno l'agente esfoliante,e che dopo farà in modo da lasciarci la pelle morbida e idratata.Possiamo usare yogurt,oli da massaggio(mandorle dolci,argan,il semplice olio di oliva che usiamo in cucina che ha potenti proprietà idratanti e che consiglio per le pelli secche in inverno,jojoba,macadamia,bergamotto per la cellulite,perilla,e chi più ne ha più ne metta!),il miele.
Infine non vi resta che amalgamare e aggiungere (se volete) degli attivi,ossia sostanze che danno beneficio alla pelle.Queste sostanze possono essere : amido di riso e bicarbonato,che rinfrescano la pelle e la rendono setosa,sono usati infatti, per lavare le pelli dei neonati proprio perchè estramamente delicati,e anzi, il bicarbonato è consigliato alle donne, da utilizzare al posto del detergente intimo,sciolto in acqua.
Potete usare degli oli essenziali,in particolare rosmarino, cipresso,limone,cannella e basilico, combinati con olio da massaggio di jojoba,avocado e mandorle.Ma mi raccomando poche gocce,quattro o cinque ciascuno,poichè gli oli essenziali sono molto potenti!
Bene a questo punto il gioco è fatto!Basta combinare le varie possibilità!Vediamo qualche esempio che ho amato particolarmente sulla mia pelle :


Al cacao : cacao amaro (circa 3 cucchiaini) + bicarbonato (2 cucchiaini) + sale fino (2 cucchiaini) + olio di mandorle dolci (2 cucchiaini) o anche di rosa mosqueta utilissimo per le smagliature e cellulite,aggiungete qualche goccia di olio essenziale tra quelli citati, se volete.Potete sostituire il cacao con i fondi del caffè per una maggiore azione,e potete sostituire il sale grosso a quello fino se volete uno scrub più forte.Anche il sale aiuta molto a combattere la cellulite.Preparatelo e consumatelo al momento.


Talasso scrub : ricordate quello della Collistar,che costa sui 40 euro? Bene lasciatelo sullo scaffale perchè noi lo abbiamo riprodotto con gli stessi ingredienti! Ihih   Vi occorrono : sali del mar morto 4 cucchiai (si acquistano in erboristeria,5 euro per un kilo o due,ma potete assolutamente usare il classico sale grosso da cucina iodato).Sale fino 2 cucchiai,olio di riso 5 cucchiai(prendete pure al supermercato,olio di riso Scotti o un qualsiasi olio di riso da supermercato,o altrimenti sostituite con altri oli leggeri,come ad esempio l'olio Valsoia,un boccettone costa pochissimi euro al supermercato,oppure il classico olio di semi di girasole).Olio di oliva,quello che usate per cucinare, 2 cucchiai.Olio di mandorle dolci 2 cucchiai,e 2 cucchiai di olio di Sesamo (lo trovate al Naturasì e nei supermercati,e vi consiglio di comprarlo perchè fa benissimo ai capelli!!!!).La ricetta prevede anche 1 cucchiaio di l'olio di avocado,se non lo avete omettetelo.Olio essenziale di menta rosmarino e limone 5 gocce ciascuno,ma se vi esce molto prodotto,aumentate a 10 gocce per ogni olio essenziale.Non essendo presente l'acqua,e nessun ingrediente a base acquosa, non c'è bisogno di conservante,perciò preparatelo e conservatelo nel barattolone,al fresco e al buio.NB : per i composti a base oleosa e burrosa il conservante non occorre mai! ;) NNB : avete appena risparmiato tra i 35 e 40 euro!!!E poi mi direte che soddisfazione! Eheh!!!


Una variante più semplice del Talasso scrub,prevede solo l'utilizzo di : sali del mar morto o sale grosso da cucina,olio di mandorle dolci o jojoba,oli essenziali di eucalipto,menta, e timo.


Agli agrumi per peli incarniti, e pre depilazione : prendete la metà di un'arancia,premete la polpa in una ciotolina e grattugiate nel succo la buccia.Fate lo stesso con il limone,con la grattugia o con il coltello,prendendo solo la buccia senza la parte bianca,come se voleste fare un limoncello. 2 cucchiai di sale grosso,1 di bicarbonato, 1 di miele,e oli essenziali di limone e arancia se volete,4-5 gocce ciascuno.Se risulta troppo forte mettete meno sale grosso,o usate quello fino.Questo va preparato e usato al momento.


Bene amici,siamo giunti (finalmente!) al termine,se vi va, fatemi sapere se le ricettine vi sono piaciute,e soprattutto se piacciono alla vostra pelle oppure no.Scrivetemi, se volete,le vostre idee che sono sempre bene accette!
Voglio precisare che queste ricette si trovano sul web,io stessa le consulto al momento e le copio.Trovate anche vari video su youtube,in cui vi mostrano proprio come prepararli.Basta mettere come parola chiave : scrub,talasso scrub,scrub corpo.


Ultimo consiglio : spesso,anche nei video consigliano di lavarsi prima col sapone,quindi facendo la normale doccia e poi fare lo scrub.Errore!!!La pelle si potrebbe seccare al punto di bruciare o dare prurito.Semplicemente bagnate la pelle e scrubbate,fidatevi...dopo sarete già abbastanza puliti!Ihihih


Ps (l'ultimo, davvero, giuro!!!) quando comprate gli oli da massaggio,di mandorle,jojoba,riso ecc....controllate sempre dietro, nella lista degli ingredienti,che le mandorle,jojoba o riso,siano gli unici ingredienti,o che al massimo siano accompagnati da vitamine come A B o E oppure Omega 3.   ^_^


A presto con nuove ricettine,ciaooo!!!!!

Spaghetti alla Carrettiera!

Buondì a tuttiiii!!!!!

Ecco...oggi ho qualche ora in più,prima di andare a lavoro,la mattinata è fresca e mette voglia di scrivere...e così... post veloce,per una ricettina semplice fresca e sana,ideale per questa ondata di caldo!Ne avevo postata solo una fin'ora di ricetta (quella con le zucchine) e mi sono detta : "Ma i miei web-amici ,dovranno avere un'alternativa nooo???Ihiihihihihih ^_^ Ovviamente scherzo,so benissimo che tra voi, c'è chi ne ha una marea di ricettine, fresche ed estive, da proporci, anzi,colgo l'occasione per invitare chiunque a postare le proprie idee!!!! :D

Il piatto protagonista,si chiama "Spaghetto alla carrettiera" ,e penso sia anche abbastanza conosciuto.

Non fatto le foto delle fasi,perchè è davvero semplice.Ci occorrono, per due porzioni :

- 2 pomodori perini o un classico pomodoro all'insalata

- 180gr Spaghetti o bucatini (io preferisco ed ho usato i secondi) 

- 2 spicchi d'aglio

- Basilico

- Formaggio Pecorino grattugiato

- 2 cucchiai d'olio

Procedete tagliando a dadini i pomodori e metteteli in uno scolapasta a perdere la loro acqua.Lessate la pasta,e una volta cotta scolatela sotto acqua corrente fredda,in modo da bloccare il processo di cottura,e mettetela da parte.

Nel frattempo condite i pomodori con aglio,basilico,olio e una spolverata di pecorino,e se potete lasciate insaporire così per una mezz'ora o anche un'ora.Quindi se avete questo tempo,vi consiglio di preparare la pasta in un secondo momento,ovvero quando i pomodori saranno ben insaporiti e pronti per condire la pasta.

Al termine di queste operazioni,semplicemente versate la pasta nel condimento,se volete aggiungete ancora un filo di olio a crudo,e un'ultima spolverata di pecorino,date poi un tocco di classe con una foglia di basilico in cima!  ;)

Ed eccolo qui,fresco e saporito!!!

Buon appetito a tutti,e fatemi sapere se vi è piaciuto!Ciaooo !!!

Pennette fredde,con zucchine e menta..è estate!!!

Buongiorno a tutti!
Afflitta dal torrido caldo dell'ora di pranzo,la voglia di mangiare è davvero pari a zero!Ma come dico sempre,l'alimentazione è importante,e va fatta in modo sano. Soprattutto se avete una vita dinamica,o siete in periodo di studio,o dopo un allenamento in palestra,i carboidrati sono l'ideale per recuperare le energie!!!Lo so...tante e tante volte,avrete sentito dire "la pasta fa ingrassare".E' vero,come tutto ciò che si mangia in maniera smisurata!La giusta dose di pasta,per il vostro corpo,e il giusto condimento,aiuteranno il vostro fabbisogno energetico.
Certo,l'idea di mangiare la pasta calda,come siamo soliti fare,in questo periodo è ...sconfortante!!!!E allora mi sono messa al pc, sulla mia sediolina,al buio (per non far entrare il sole),spulciando ogni idea possibile per il pranzo e aspettando che il mio corpo mi desse un segno,come per dire "siii,quello mi vaaa!",cercando una idea alternativa alla solita pasta fredda....e gira che ti rigira...guardate cosa ho trovato!Ormai non ricordo nemmeno come sia arrivata sul sito,e nemmeno quale fosse ovviamente,ma sembrava un forum di qualche rivista....mumble...mumble....magari conoscete anche già la ricetta eheh!!!!
Le quantità della ricetta le ho calcolate per una persona sola,cioè me medesima (ihihihi) e in base alle mie esigenze,ma lasciate libero spazio alla fantasia ovviamente,e modificate sia in base alle vostre abitudini,sia in base a quanti siete in famiglia.Vi occorrono :
80 gr di penne lisce
una bustina di zafferano
una zucchina
qualche foglia di menta
aglio
olio
aceto di mele 1 cucchiaino
parmigiano
formaggio in scaglie,come cacioricotta,o feta ( che ho usato io)




Grigliate le zucchine su una piastra di ghisa ,così non dovrete usare troppo olio (potete anche ometterlo,lo aggiungeremo dopo),e saranno più saporite!

Dopo lessate la pasta in acqua salata e con dello zafferano (sciolto nell'acqua in cui lessate le penne, appunto).

Una volta pronte le zucchine versatele in una ciotola capiente (perchè dopo ci aggiungeremo la pasta) e lasciate mezz'ora a marinare con olio,aglio,le foglie di menta e un cucchiaino di aceto di mele.Di olio potete usare due cucchiai o uno e mezzo.

Scolate la pasta,fatela raffreddare (io la passo sotto l'acqua fredda,non troppo se no va via lo zafferano,solo un po' per bloccare la cottura della pasta).Quando è fredda, aggiungetela alle zucchine marinate,togliendo l'aglio!
Una spolverata di parmigiano e qualche scaglia di formaggio feta...et voilà!Il pranzo è servito!

Ps : se la preparate prima dell'ora di pranzo,conservatela in frigo fino al momento di servirla!Fatemi sapereeee ciauuuuu!!!!!

Io e la mia signorina....stiamo bene insieme......???!!!

Ieri sera,qui a Parma si festeggiava San Giovanni,si mangiavano i tortelli (salumi,arrosti affogati in uno squisitissimo olio,patatine fritte e io anche due fette di crostata alle albicocche,divorata come se non mangiassi da secoli...mia sorella si è spaventata!!), e si prendeva la rugiada...io ho preso anche il mal di gola....
Oltretutto stamattina la mia mamma (alla quale ripeto tutti i giorni che sono a dieta,perchè lei mi comprerebbe ogni sorta di schifezza pur di non vedermi rotolare in terra, dalla voglia di patatine pop-corn panini unti ecc, alle 17 di ogni pomeriggio!),ha pensato di portare a casa,due belle ciambelle "frittissime",piene zeppe di zucchero!!! Potete immaginare la mia signorina Dieta, quanto mi ami ora....Alto Tradimento!!!!Ora, patirò ancora di più le sofferenze,perchè lei mi odierà e si vendicherà.... lo sooooo!!!!! sigh sob :(

I Nove vizi che possiamo tenerci!

E menomale...se no di che campiamo?!Almeno qualche vizio culinario,dovremo pur tenercelo no?!Non abbiamo o ci siamo tolte, il vizio di fumare (fa malissimo alla pelleeee!!!!!) di mangiare patatine tutti i giorni,di riempirci la testa con stupidaggini da telefilm rosa...e la lista sarebbe ancora lunghissima!E insomma!!!! Ihihihihihihi !
Ho scovato questo BELLISSIMO articolo su Cosmopoltan,una delle mie riviste preferite (non faccio pubblicità,e non mi pagano per parlarne,semplicemente mi piace ^_^ ) e ho deciso di prenderlo come una vera e propria Bibbia,visto che io sono a dieta tutto l'anno.Sia chiaro,per dieta intendo mangiare sano,e ciò che mi fa star bene fisicamente!Mangiare è importante ragazze ,e bisogna mangiare tutto ma in modo moderato!Cibi freschi,e di stagione!Mi raccomando!
E' chiaro però che la mente,e anche lo stomaco in questo caso,hanno bisogno di trasgredire un po' ogni tanto!Ecco perchè e come! 


1 Tv spazzatura : abbassa la pressione e il cortisolo,ormone dello stress.Riduce il ritmo cardiaco e stimola la produzione di serotonina che scaccia i pensieri negativi e concilia il sonno. Fonte : Loma Linda University.


2 Cioccolato : fondente,1 quadratino al giorno (leva il medico di tornooo!!lo dico sempre iooo!!!!).Contiene sostanze "tiramisù" come teobromina,magnesio che è antistress,polifenoli antiossidanti,e vitamina E.Apre le arterie a abbassa la pressione! Fonte : Journal of Nutrition e l'amica di mia sorella,psicologa,Tatiana!


3 Musica a bomba : (indubbiamente il mio vizio preferito!!!!)  pare che nell'antichità usassero tamburi e strumenti a percussione nei rituali ....così non senti più i tuoi pensieri,logico!!!!! Fonte : Università di Manchester e...io! ihihihihih


4 Acqua gassata : anche se sconsigliata dai medici,dà un senso di sazietà nelle diete (almeno tre bicchieri) e aiuta la digestione. Fonte : Nutrition,Metabolism, Cardiovascular Diseases.


5 Beato far niente : Potete saltare la palestra e godervi un giorno di beato riposo,alias letto - sedia,sedia - divano,divano - letto!!!! Ma sono concessi solo tre giorni alla settimana di risposo!


6 Pizza & Coca cola : la caffeina accelera il metabolismo e aiuta a bruciare più velocemente...perciò su una pizza di 500 calorie può avere i suoi effetti "benefici". Fonte : non menzionata nell'articolo....molto male!!!!!Ma mi offro come cavia! ihihihihih


7 Alzarsi tardi : Pare che poltrire a letto fino a mezzogiorno,renda più intelligenti (ora capisco perchè non sono un piccolo genio.Iperattiva e sveglia sempre dalle 7 del mattino,almeno....devo recuperare 25 anni di intelligenza perduta!!!!SSSSiiiiiii!!!).Il sonno fa piazza pulita eliminando le informazioni inutili e facendo assorbire nuove informazioni,mentre dormi consolidi le notizie apprese durante il giorno....da domani studio e poi dormo fino a mezzogiorno...se mi bocciano è colpa della scienza e diventerò un genietto perchè avrò fatto fallire un metodo scientifico :D ...... ok la smetto! Fonte : Stanford University 


8 Parolacce : io sono una vera campionessa! Quest'anno avevo fatto il fioretto....dopo due secondi in macchina,avevo rimosso il ricordo di aver fatto una promessa...!!!! Pessima me!
Ad ogni modo,pare che abbiano un effetto antidolorofico,attraversano l'amidgala,area del cervello che predispone alla lotta,renendoci meno sensibili al dolore.Vanno usate solo come sfogo,nel linguaggio normale prive di carica,sono solo parolacce senza potere. Fonte : NeuroReport


9 : Cin Cin ---> Prosiiit! Un bicchiere di bollicine,ha un effetto protettivo sul sistema cardiovascolare alzando il colesterolo buono!Chi beve con moderazione  ha il 35% di probabilità in meno di avere una malattia al cuore! Fonte : British Medical Journal


Ecco ragazze,la nostra lista è giunta al termine.Spero sia stato interessante anche per voi,come lo è stato per me.Ringrazio Cosmopolitan per aver pubblicato questo articolo,perchè scherzi a parte,gli strappi alla regola fanno bene all'anima e all'umore.E' la vacanza culinaria.Il cibo buono,quello che ci piace,regala grandi soddisfazioni e felicità (almeno io,dopo un bel piatto di pesce o  di ragù,mi sento una favola!Se poi ci abbino anche un bel prosecco.....sono la donna più felice del mondo!!!! ).
Quindi mangiate e fate ciò che vi rende felici e vi fa stare bene,senza esagerare,sempre con moderazione,e sempre con un bel sorriso sul viso!!!
Buonanotte!